防心梗谨记10个风险时间 坚持安静心态防止乐极生悲

心肌梗死又称心肌梗死，又称心肌梗死。(myocardialinfarction)是冠状动脉阻塞，血流中断，导致部分心肌因严重耐久性缺血而局部坏死。临床上，胸骨疼痛、发热、白细胞增多、红细胞沉降率加快、血清心肌酶活性增加、进行性心电图变化剧烈耐用，可导致心律失常.休克或心力衰竭。

北京救护车长途转院提醒您预防心肌梗死，记住10个“风险时间”

1.如厕间

所谓厕所是指上厕所的时间。中老年人或疾病患者的大便往往不顺畅。当他们用力排便时，人体的腹内压会增加，血压会迅速升高，甚至比平时翻倍，心率也会相应加快。所有这些都会增加心脏负担，可能诱发心肌梗死。在陈鲁病情描述的披露报告中，有“大便很难解决”。事实上，在浴室里发生这样的悲剧并不是真的**2006年12月20日，石家庄急救指挥中芯接到马先生家的求助电话。当救护车赶到现场时，72岁的马先生坐在马桶上，失去了呼吸.心跳，初步诊断为突然心肌梗死时排便。提倡冠心病患者或中老年人上厕所时不要用力过猛，大便不畅时要用药物等方法辅助排便。

2.洗澡间

所谓的浴室是指洗澡时间，全身血管扩张，皮肤和肌肉血流增加，许多老年人有心脑血管疾病**，长期呆在封闭缺氧的环境中，很容易引起大脑和心脏缺血，造成危险。值得注意的是，许多老年人的事故都是在洗澡时发生的。老年人饭后不要马上洗澡。晚饭后，许多血液聚集在胃里，其他器官处于相对缺血状态；饿的时候不要洗澡。血糖下降很简单，导致晕厥和事故。建议冠心病患者或中老年人不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。洗澡水温和体温适宜，洗澡时间不宜过长。在他人的帮助下进行。

3.酒席间

所谓宴会是指就餐和饮酒的时间。酒精会刺激大脑，加速心率，升高血压，诱发心律失常，加重芯脏负担，尤其是高血压和心脑血管疾病**饮酒会诱发冠状动脉痉挛和心肌耗氧量增加，诱发急性心肌梗死；冠状动脉痉挛；**患者吃了许多含有高脂肪和高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血液粘度增加，血小板聚集增加，形成血栓形成，导致急性心肌梗死。我们经常看到媒体报道某某在饮酒后死亡，家人向法院起诉同桌共餐者索赔。一些悲剧是由于饮酒引起的急性心肌梗死而失去生命的。另一方面，暴饮暴食也是心肌梗死的风险因素，许多心肌梗死病例发生在暴饮暴食之后。提倡冠心病患者或中老年人不宜饮酒，注意清淡饮食，不要暴饮暴食，防止增加心脏负担。

4.棋牌间

所谓棋牌间，是指打牌.下棋等久坐时间，沉浸在打牌中，久坐不动，突然情绪激动，血压飙升，导致心率加快.当血压升高时，很容易诱发心肌缺血，造成悲剧。网上经常有老人打牌十几个小时，赢了一把心肌梗死，死了；住在浦口的24岁的王先生后打架48小时后，突然胸痛倒地，被送往蕞近的医院诊断为急性心肌梗死等新闻。建议冠心病患者或中老年人不宜长时间久坐不动。打牌下棋时，适当的活动有利于体内血液循环。

5.电视间

所谓的电视是指看电视和其他情绪容易兴奋的时间。长时间看电视会导致情绪过度兴奋、交感神经兴奋、血液中添加儿茶酚胺，导致血压升高、冠状动脉痉挛、心肌缺血、心绞痛或心肌梗死。提倡冠心病患者或中老年人应控制看电视的时间，睡觉前不要看半小时以上的电视，不要看内容太有影响力的节目，坚持安静的态度，防止極度悲伤。

6.游水间

所谓的游泳室是指游泳的时间，受冷水影响，引起血管痉挛、冠状动脉缺血和心肌梗死。对于普通人来说，游泳是一种很好的训练方法，可以训练一个强壮而强大的心脏。但心脏病患者不适合游泳，因为游泳会增加心脏的负担。2011年7月16日，珠江横渡在广州举行，一名中年人“泳士”半途而废，突然感到不适，突然心肌梗死去世，这让这次体育赛事感到遗憾。提倡健康的中老年人在进行游水训练时，要锻炼身体，选择合适的水温区域，防止低水温的影响；冠心病患者**不要游水。

7.吸烟间

所谓的吸烟室是指吸烟时间，吸烟会促进动脉硬化，增加患心肌梗死的风险；另一方面，吸烟会缩短冠状动脉.痉挛，导致血管阻塞，导致心肌梗死。一名23岁的心肌梗死患者引起了主治医生的事故。由于心肌梗死是五六十岁中老年人的常见病，30岁以下的患者适当罕见。询问病史后，我得知第壹个恶是患者有7年的吸烟史，平均每天吸一包烟。吸烟已经被公认为世界上冠心病的风险因素之一，许多人在吸烟时患有心肌梗死。声称每个人都能知道“吸烟对健康有害”尽快戒烟，相信任何时候戒烟都不晚。

8.起居间

所谓日常生活是指早上起床的时间，早上起床，人从早上起床，人从早上起床，人从早上起床。“半休眠”情况恢复后，呼吸心跳加快，血流加快，血压升高，使老化的心脑血管破裂，粘稠的血液容易形成血栓形成栓塞。古人曰“闻鸡起舞”但是，对于已患心脑血管疾病**对于中老年朋友来说，清晨却处于危机之中。尤其是凌晨五六点到上午11点，对他们来说，更是一种方式，“Devil Time”。由于人体有生物钟节律，身体在夜间存在“三低一高”也就是说，夜间体内的血量比白天少.夜间血压低于白天.夜间血流比白天慢.夜间血粘度增加。因此，起床时，身体从静态卧位到动态站位的变化往往导致人体心脑血管供血不足，中老年人神经调节缓慢。如果有心脑血管疾病，他们也会锻炼，这只会导致猝死。提倡冠心病患者或中老年人早上起床时要注意保暖，避免突然坐起来.早上，早上醒来躺在床上移动四肢，然后慢慢坐起来，然后移动四肢，然后慢慢下地。

9.鼾睡间

所谓打鼾睡眠室，是指打鼾患者的睡眠时间。事实上，打鼾患者的睡眠时间。“打呼噜”阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征**突出的特征表现是危害严重、潜在风险高的高发性**，在睡眠过程中反复窒息，使全身间歇性缺氧，增加心脏负荷，血压急剧波动，简单地导致悲剧。因此，随着低氧血症和心肌耗氧量的增加，它可以促进夜间急性心肌缺血的发生。缺氧还会导致夜间血液粘度增加、血管壁功能障碍等，蕞终导致急性心肌梗死。英国科学家在英国医学期刊上发表了一篇讨论“致命心肌梗死多发于夜间致命心肌梗死。”，指的是这种情况。主张患有睡眠打鼾、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的患者应尽快治疗，避免风险因素。

10.太平间

所谓太平间，是指遭受突然冲击和極度悲伤的时间。在人的七情六欲中，对心脏有害**没有什么比悲伤更重要的了。如果人们陷入極度悲伤的情绪，交感神经系统会分泌大量激素，加速心跳.动脉缩短，导致心痛.气短、休克等症状会导致更大的悲剧。临床上，有些人健康，没有心脏病史，但他们会因为亲戚去世等一些紧急情况而倒在太平间的门口。他们受到突然影响，导致严重的心律失常.胸痛.气短，甚至休克，这种疾病被称为压力性心力衰竭。过度悲伤使肾上腺素和其他压力激素的分泌在短时间内激增，毒素流向心脏，降低心脏的泵血功能。提倡冠心病患者或中老年人坚持心态平衡，避免快乐和悲伤，尽量防止悲伤场合。

俗话说“不怕一万，就怕万一”，冠心病患者尤应知道有关诱发心肌梗死的主要风险时间——如厕间、洗澡间、酒席间、电视间、游水间、吸烟间、棋牌间鼾睡间、起居间、太平间等“十间”，危急时间永记心间，方益防范心梗悦活人世。如果产生胸口出现痛苦，有濒死、压迫感，持续5~15分钟或以上，伴有出汗、厌恶等症状时要高度警觉心肌梗死的产生，**时间拨打急救电话，寻求医护指导协助外，如果有冠心病病史可服用阿司匹林、硝酸甘油等药物来进行自救互救。产生心梗后，**简单导致猝死，此刻坚持呼吸道晓畅，把握胸外按压、腹部提压、人工呼吸等心肺复苏急救技能甚为必要。